Trong thế giới của tâm lý học nhận thức, chúng ta thường tự hào rằng mình là những sinh vật có lý trí, luôn giám sát chặt chẽ mọi ý định và hành động. Tuy nhiên, nghiên cứu kinh điển về “Mù lựa chọn” (Choice Blindness) của Johansson và cộng sự (2005) đã giáng một đòn mạnh vào niềm tin đó. Khi soi chiếu lý thuyết này vào trào lưu “uống nước cốt chanh liều cao” đang bùng nổ tại Việt Nam (2024-2025), chúng ta thấy một minh chứng tàn khốc về cách não bộ tự đánh lừa chính nó để bảo vệ một thực tại méo mó.
———————
TRÍCH TỪ BÁO THANH HÓA ONLINE ĐĂNG NGÀY 10/05/2025
Uống “chanh liều cao” thải độc, người phụ nữ nhập viện cấp cứu
Mạng xã hội lan truyền trào lưu sử dụng “chanh liều cao”, uống nước cốt chanh với liều lượng lớn mỗi ngày để thải độc và chữa bệnh. Tốt đâu chưa thấy, hại đã đến.
Chanh là một loại quả rất quen thuộc, dễ mua, dễ dùng, lại đang được đẩy lên thành một “siêu thực phẩm vạn năng” trên mạng xã hội. Từ giảm cân, tăng đề kháng cho đến chữa đủ loại bệnh, chỉ với một công thức: uống nước cốt chanh liều cao mỗi ngày. Có người uống 3 quả, có người lên tới 6 quả mỗi sáng, khi bụng đói. Không ít người tin theo, bỏ cả toa thuốc bác sĩ, để rồi phải trả giá bằng chính sức khỏe của mình.
Mỗi ngày, cô gái uống tới 6 quả chanh với mong muốn thải độc cơ thể.
Một cô gái cho biết, lúc nào tủ lạnh cũng có từ 20-30 quả chanh và mỗi ngày cô uống tới 6 quả chanh với mong muốn thải độc từ bên trong cơ thể. Cô bắt đầu uống nước cốt chanh vào buổi sáng khi bụng đói.
“Hôm đầu tiên uống thì cũng thấy bị xót ruột, khá là khó chịu và có dấu hiệu bị đi ngoài. Mình có hỏi hội nhóm uống chanh liều cao, xem comment ở trên đó thì mọi người nói đấy là dấu hiệu hết sức bình thường, không vấn đề gì cả, đấy là cơ thể đang đào thải, bạn phải tiếp tục tăng liều lên. Thế là cứ 3 ngày mình tăng liều lên thêm 1 quả”, cô gái cho hay.
Cô gái phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng viêm dạ dày ruột cấp vì dùng chanh liều cao.
Tin rằng cơ thể đang thải độc tốt và tiếp tục tăng liều. Chỉ sau 1 tháng uống chanh liều cao đã ghi nhận kết quả rõ rệt: Cô phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng viêm dạ dày ruột cấp.
Cô gái cho biết: “Bác sĩ cũng bảo là dừng ngay không được uống chanh như thế nữa và uống thuốc theo đơn. Mình gần như không động đến quả chanh nào nữa. Tuy nhiên hệ tiêu hóa của mình bây giờ đang bị bất ổn”.
Cô gái này chỉ là một trong nhiều người tin vào tác dụng thần kỳ của trào lưu sử dụng chanh liều cao. Trên một hội nhóm kín có tên “Chanh liều cao”, không khó để thấy các bài viết chia sẻ trải nghiệm sau một thời gian uống nước cốt chanh với liều lượng cao đã giảm được cân, tăng sinh lý, hết gan nhiễm mỡ, không còn viêm nhiễm phụ khoa. Thậm chí có người còn cho biết đã mãn kinh 3 năm và bất ngờ có kinh trở lại nhờ uống nước cốt chanh liều cao. Theo các bác sĩ, hiện không có bằng chứng y học nào xác nhận rằng uống chanh liều cao có thể chữa được bách bệnh như thông tin đang lan truyền trên mạng xã hội.
Tiến sĩ, Bác sĩ Phan Bích Nga, Trưởng khoa Khám tư vấn dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia: “Không có thực phẩm nào là”siêu thực phẩm” cả. Thế nên để có sức khỏe tốt, chúng ta nên sử dụng nhiều loại thực phẩm chứ không nên chỉ dùng một loại thực phẩm. Buổi sáng nếu muốn dùng khi đói thì chúng ta pha nước ấm, cho một vài giọt chanh, có thể là 1/4, tối đa nửa quả chanh là nhiều. Khuyến nghị chỉ nên uống lúc no, sau khi ăn khoảng 30 phút”.
Theo chuyên gia dinh dưỡng, một quả chanh chứa khoảng 30-50mg vitamin C, trong khi người trưởng thành cần 60-100mg mỗi ngày. Khi dùng đúng cách với liều lượng phù hợp, chanh có thể hỗ trợ tiêu hóa, tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, khi vượt quá mức cho phép sẽ tiềm ẩn nhiều nguy hại đến sức khoẻ.
Theo ông Lưu Tuấn Thành, Phó Giám đốc Trung tâm Tiêu hóa, Bệnh viện Đa khoa Medlatec: “Có thể nói đây là một trào lưu đáng báo động hiện nay. Việc uống nước cốt chanh liều cao có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và gây ra các triệu chứng như viêm loét dạ dày, làm tăng các triệu chứng như trào ngược, dạ dày thực quản và thậm chí có thể gây rối loạn tình trạng thăng bằng nước và điện giải trong cơ thể. Khi bạn đang có bệnh và đang điều trị theo phác đồ của bác sĩ thì tuyệt đối không nên dừng và thậm chí tuyệt đối không nên dùng nước cốt chanh liều cao với mong muốn mình có thể hết được bệnh”.
Quan tâm đến sức khỏe là nhu cầu chính đáng nhưng người dân cần tỉnh táo, chọn lọc thông tin, không nên làm theo các trào lưu, mẹo chữa bệnh trên mạng mà không có sự tư vấn từ các bác sĩ.
———————————-
TRÍCH TỪ CỔNG THÔNG TIN TPHCM ĐĂNG NGÀY 24/4/2025.
Uống nước cốt chanh liều cao để ‘tiêu tan’ mọi loại bệnh – Đừng mang cơ thể mình ra làm thí nghiệm!
SKĐS – Bất chấp cảnh báo của bác sĩ, trào lưu uống nước cốt chanh vẫn tiếp tục ‘bùng nổ’ trên mạng xã hội, khuyến khích uống liều cao, uống thật nhiều để ‘tiêu tan’ mọi loại bệnh, thậm chí có người chia sẻ đã mãn kinh nhưng sau uống nước cốt chanh liều cao thì ‘thấy kinh lại’…
“Bùng nổ” trào lưu uống nước cốt chanh liều cao
Nhiều ngày qua, bất chấp cảnh báo của các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng về sự thiếu căn cứ khoa học và những nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe của trào lưu uống nước cốt chanh buổi sáng khi bụng đói để thải độc và chữa bệnh, dường như trào lưu này vẫn tiếp tục “bùng nổ”, thậm chí còn lan truyền rộng hơn trên mạng xã hội.
Rất nhiều video, hình ảnh, bình luận chia sẻ kinh nghiệm của bản thân, hướng dẫn mọi người cách uống nước cốt chanh, uống thật nhiều, uống liều cao với niềm tin có thể “tiêu tan” mọi loại bệnh.
Không chỉ thải độc tố, giảm cân, hết đau dạ dày, trào ngược mà còn hết gan nhiễm mỡ, không còn viêm nhiễm phụ khoa… Thậm chí có người còn cho biết: đã mãn kinh 3 năm “bất ngờ có kinh trở lại” nhờ uống nước cốt chanh liều cao.
Rõ ràng rằng, đến nay chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học uy tín nào chứng minh việc uống nước cốt chanh liều cao có khả năng “tiêu tan” mọi loại bệnh như: thải độc tố, giảm cân, chữa đau dạ dày, trào ngược, gan nhiễm mỡ, viêm nhiễm phụ khoa… Những tác dụng này chưa được kiểm chứng và phần lớn chỉ là những lời đồn thổi, truyền miệng không có cơ sở.
Thậm chí, việc một người đã mãn kinh 3 năm mà có kinh nguyệt trở lại chỉ nhờ uống nước cốt chanh liều cao đi ngược lại các kiến thức y học về quá trình mãn kinh và hoạt động nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ. Mãn kinh là một quá trình sinh lý tự nhiên do sự suy giảm chức năng buồng trứng và nồng độ estrogen, không thể đảo ngược bằng một loại thực phẩm đơn lẻ như nước cốt chanh.
Tuy nhiên, bất chấp điều đó, những câu chuyện “chữa bệnh thành công” liên tục được chia sẻ (dù không ai kiểm chứng) có thể tạo ra niềm tin mạnh mẽ với rất nhiều người và lôi kéo người khác làm theo. Có người còn vận động cả gia đình, vợ chồng, con cái cùng uống nước cốt chanh vào buổi sáng.
Nguy hiểm hơn, một bộ phận người dân thể hiện sự hoài nghi hoặc thiếu tin tưởng vào các phương pháp điều trị y tế hiện đại và tìm kiếm những giải pháp thay thế trên mạng. Họ cho rằng, chữa bệnh bằng phương pháp “thuận tự nhiên” là an toàn nhất, chỉ bằng cách uống nước cốt chanh mỗi ngày và hoàn toàn bỏ qua những cảnh báo về liều lượng và tác dụng phụ.
Không có một “liều thuốc tiên” hay một thực phẩm đơn lẻ nào có thể chữa được mọi bệnh tật. Trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp điều trị hoặc thay đổi lớn nào trong thói quen sinh hoạt và ăn uống, mọi người nên tham khảo tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng uy tín.
Để có cơ thể khỏe mạnh và giảm nguy cơ bệnh tật, chúng ta cần chú trọng chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và kiểm tra sức khỏe định kỳ. Nếu có dấu hiệu mắc bệnh cần phải đến cơ sở y tế để khám và được điều trị đúng cách. Bác sĩ là người có chuyên môn để đánh giá tình trạng sức khỏe của người bệnh và đưa ra những lời khuyên phù hợp nhất.
Uống nhiều nước cốt chanh không thể chữa bách bệnh
Các chuyên gia y tế đã cảnh báo về sự thiếu căn cứ khoa học và những nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe của việc uống nước cốt chanh nhiều khi bụng rỗng, trực tiếp là gây tổn thương men răng, tăng trào ngược acid dạ dày – thực quản, làm trầm trọng thêm các vết loét dạ dày, thậm chí chảy máu dạ dày… Đối với các trường hợp có bệnh lý mạn tính, việc không đến bệnh viện khám và điều trị mà chỉ ở nhà uống nước cốt chanh sẽ gây trì hoãn việc điều trị đúng đắn, có thể khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Hãy thận trọng và có trách nhiệm với sức khỏe bản thân mình
Trước khi tin vào bất kỳ thông tin sức khỏe nào trên mạng xã hội hãy luôn đặt câu hỏi nghi ngờ và kiểm chứng thông tin từ các nguồn đáng tin cậy như bác sĩ, các tổ chức y tế uy tín, các nghiên cứu khoa học đã được công bố.
Đừng mang cơ thể mình ra làm “thí nghiệm” cho cách chữa bệnh không có cơ sở khoa học tiềm ẩn nhiều rủi ro này. Chúng ta hãy thận trọng và có trách nhiệm với sức khỏe bản thân mình – đó là lời khuyên của các bác sĩ.
—————————–
PHÂN TÍCH
Nghịch Lý của Trào Lưu “Chanh Liều Cao”: Khi Tín Hiệu Báo Động Trở Thành Bằng Chứng Thành Công và sự tự lừa dối
Trào lưu uống nước cốt chanh liều cao thể hiện một nghịch lý nhận thức rõ ràng. Một mặt, những người tham gia phải đối mặt với một loạt các phản hồi tiêu cực không thể chối cãi: cảnh báo từ các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng, sự thiếu vắng bằng chứng khoa học uy tín, và quan trọng nhất là những phản ứng trực tiếp từ cơ thể họ như “xót ruột, khá là khó chịu và có dấu hiệu bị đi ngoài”.
——————-
Sự “Mù lựa chọn” trong thực tế: Khi ý định bị đánh tráo bởi ảo tưởng và sự tự đánh lừa
Thí nghiệm của Johansson chứng minh rằng con người thường không nhận ra sự khác biệt giữa cái họ “chọn” và cái họ “nhận được”. Trong trào lưu chanh liều cao, sự “mù lựa chọn” bắt đầu từ việc người dân lựa chọn Sức khỏe và Thải độc (Ý định), nhưng thực tế họ lại nhận về Viêm loét và Cấp cứu (Kết quả).
Sự thao túng ở đây không đến từ những quân bài của ảo thuật gia, mà đến từ các “thuật toán niềm tin” trên mạng xã hội. Khi một người bắt đầu uống 6 quả chanh mỗi ngày và cảm thấy “xót ruột, khó chịu”, não bộ thay vì phát hiện đây là sai lệch nguy hiểm để dừng lại, thì lại bị các hội nhóm thao túng nhận thức. Họ bị “mù” trước nỗi đau thể xác thực sự, tin rằng đó là “dấu hiệu đào thải” – một khái niệm mơ hồ nhưng được gán cho ý nghĩa tích cực. Trong thí nghiệm, người tham gia chọn ảnh khuôn mặt hấp dẫn hơn, nhưng ảnh bị tráo bí mật; họ vẫn đưa ra lý do chi tiết, tự tin cho lựa chọn sai mà không nghi ngờ. Tỷ lệ phát hiện chỉ 13%, ngay cả với khuôn mặt khác biệt rõ rệt. Họ “bịa chuyện” (confabulation) để tạo sự mạch lạc, ưu tiên hình ảnh bản thân sáng suốt hơn sự thật từ đó thành người tự đánh lừa chính mình.
——————————-
Mâu Thuẫn Nhận Thức trong Ly Nước Chanh và sự tự đánh lừa
Khi một người quyết định tham gia trào lưu “chanh liều cao”, họ thường bắt đầu với một niềm tin mạnh mẽ: “Đây là một phương pháp thuận tự nhiên, an toàn và hiệu quả để thải độc/chữa bệnh.” Họ đã đầu tư vào niềm tin này bằng hành động cụ thể (mua chanh, uống hàng ngày). Tuy nhiên, ngay sau đó, một nhận thức mâu thuẫn xuất hiện: “Cơ thể mình đang phản ứng tiêu cực (đau, khó chịu) và các chuyên gia nói rằng việc này nguy hiểm.”
Sự xung đột này tạo ra một trạng thái căng thẳng tâm lý (cognitive dissonance) dữ dội. Để thoát khỏi sự khó chịu này, não bộ có ba lựa chọn:
Thay đổi hành vi: Ngừng uống chanh và thừa nhận quyết định ban đầu là sai lầm.
Thay đổi niềm tin: Chấp nhận rằng phương pháp này không hiệu quả và nguy hiểm.
Hợp lý hóa hành vi và diễn giải lại bằng chứng: Tạo ra một câu chuyện mới để làm cho hai nhận thức mâu thuẫn trở nên hòa hợp. Nhưng đây chính là tự đánh lừa
Đối với nhiều người, lựa chọn 1 và 2 là cực kỳ khó khăn, vì nó đồng nghĩa với việc thừa nhận mình đã sai, đã bị lừa, và đã thiếu sáng suốt. Việc này đe dọa trực tiếp đến “tự khái niệm” (self-concept) của họ với tư cách là một người thông thái, biết chăm sóc bản thân. Do đó, não bộ thường đi theo con đường thứ ba: hợp lý hóa. Và đây là lúc cơ chế “Mù lựa chọn” cung cấp một lời giải thích hoàn hảo.
————————–
Hiện tượng Bịa chuyện (Confabulation): Chiến lược “Viết lại kịch bản” của não bộ và tự đánh lừa
Phát hiện gây sốc nhất của Johansson là khi bị tráo ảnh, người tham gia không hề bối rối mà ngay lập tức đưa ra những lý lẽ đầy tự tin để giải thích cho lựa chọn… họ chưa từng làm. Điều này giải thích tại sao trên các hội nhóm “Chanh liều cao”, chúng ta thấy vô số báo cáo nội quan đầy “cảm xúc và chi tiết” nhưng phi lý về mặt y học.
Trường hợp người phụ nữ mãn kinh 3 năm bỗng nhiên “có kinh trở lại” là một ví dụ điển hình của sự bịa chuyện đặc thù. Đối diện với một hiện tượng sinh lý bất thường (có thể là xuất huyết âm đạo do bệnh lý), thay vì lo sợ, não bộ của nạn nhân đã bẻ cong thực tại để khớp với câu chuyện “thần dược chanh”. Họ tự tin khẳng định đây là kết quả của việc uống chanh để bảo vệ Tự khái niệm (Self-concept) rằng: “Tôi đã tìm ra phương pháp chữa bệnh thuận tự nhiên ưu việt hơn y học hiện đại”.
—————
Mâu thuẫn nhận thức và Cơ chế phòng vệ của nạn nhân
Tại sao một cô gái bị “viêm dạ dày ruột cấp” vẫn có thể tin theo lời khuyên “tăng liều lên” của những người lạ trên mạng? Đó chính là sự vận hành của Mâu thuẫn nhận thức (Cognitive Dissonance) một nguyên nhân dẫn đến việc họ tự đánh lừa chính mình.
Mâu thuẫn: “Tôi là người quan tâm đến sức khỏe” >< “Cơ thể tôi đang đau đớn vì uống chanh”.
Giải quyết: Não bộ kích hoạt cơ chế “bịa chuyện” để hợp lý hóa: “Đau là vì độc tố đang ra”, “Càng đau chứng tỏ chanh càng có tác dụng”.
Quá trình này diễn ra hoàn toàn tự động và thuyết phục. Nạn nhân không hề nói dối; họ thực sự tin vào những lý do mình vừa tạo ra. Việc thừa nhận mình đang làm một thí nghiệm nguy hiểm và ngu ngốc lên chính cơ thể mình là một sự sụp đổ cái tôi quá lớn mà não bộ tìm mọi cách để tránh né.
—————-
Hợp Lý Hóa Kết Quả Tiêu Cực
Những người uống chanh liều cao thể hiện confabulation tương tự khi gặp tác dụng phụ như xót ruột hay đi ngoài. Cô gái uống 6 quả chanh mỗi sáng ban đầu khó chịu, nhưng diễn giải thành “cơ thể đang thải độc” dựa trên bình luận nhóm, rồi tăng liều dẫn đến nhập viện viêm dạ dày ruột cấp. Đây là post-hoc rationalization: thay vì dừng lại, họ viết lại kịch bản để khớp niềm tin ban đầu (“chanh chữa bách bệnh”), giảm mâu thuẫn nhận thức (cognitive dissonance) và dẫn đến như một sự tự đánh lừa
———————–
Bảo Vệ Tự Khái Niệm
Não bộ kích hoạt cơ chế phòng vệ để duy trì “tự khái niệm” thống nhất – hình ảnh bản thân thông minh, tự chủ. Người mãn kinh 3 năm “có kinh trở lại” nhờ chanh được lan truyền như bằng chứng, dù y học bác bỏ (mãn kinh do suy giảm estrogen không đảo ngược bởi thực phẩm). Người theo trào lưu hoài nghi y tế hiện đại, ưu tiên “thuận tự nhiên” an toàn, hợp lý hóa rủi ro thành “bài học” hoặc “thải độc bình thường”. Điều này giống nạn nhân lừa đảo biện minh “đầu tư tiềm năng” để tránh xấu hổ dẫn đến tự đánh lừa bản thân
————-
Từ “Mù Lựa Chọn” đến “Mù Triệu Chứng”: Cơ Chế Bịa Chuyện trong Thực Tế
Nghiên cứu của Johansson và cộng sự (2005) đã chứng minh rằng khi đối mặt với một kết quả trái ngược với ý định, con người không chỉ thất bại trong việc nhận ra sự sai lệch (“Mù lựa chọn”), mà còn chủ động “bịa chuyện” (confabulate) để tạo ra một lời giải thích hợp lý cho kết quả sai đó.
Hãy áp dụng mô hình này vào trào lưu “chanh liều cao”:
Ý định ban đầu: “Tôi chọn uống chanh liều cao để thải độc và khỏe mạnh.”
Kết quả thực tế: Cảm giác xót ruột, đi ngoài, viêm loét dạ dày (một kết quả “sai” và tiêu cực).
Thay vì phát hiện ra sự sai lệch giữa ý định (khỏe mạnh) và kết quả (đau đớn), não bộ của người tham gia đã trở nên “mù” trước các triệu chứng tiêu cực. Họ không nhìn nhận chúng như những dấu hiệu của tổn thương. Thay vào đó, họ kích hoạt cơ chế “bịa chuyện” dẫn đến tự đánh lừa chính mình:
Sự diễn giải lại (Reinterpretation): Cô gái trong bài báo được hội nhóm trấn an rằng cảm giác khó chịu “là dấu hiệu hết sức bình thường… cơ thể đang đào thải.” Ở đây, một triệu chứng tiêu cực đã được diễn giải lại thành một bằng chứng cho thấy phương pháp đang phát huy tác dụng. Đây chính là một hành vi “bịa chuyện” ở cấp độ diễn giải cảm giác.
Sự kiến tạo bằng chứng (Evidence Fabrication): Những câu chuyện như “có kinh trở lại sau 3 năm mãn kinh” là những trường hợp “bịa chuyện đặc thù” (specific confabulation) ở cấp độ cao hơn. Những câu chuyện này, dù phi khoa học và không thể kiểm chứng, lại đóng vai trò là những lý do mạnh mẽ để hợp lý hóa lựa chọn ban đầu. Giống như người tham gia thí nghiệm bịa ra lý do “tôi thích tóc đen” để giải thích cho lựa chọn sai, những người trong hội nhóm này tạo ra những “phép màu” y học để củng cố niềm tin của cả cộng đồng.
Họ đã thất bại trong việc nhận ra sự sai lệch giữa mong muốn về sức khỏe và thực tế bị tổn thương. Thay vào đó, họ trở thành những người kể chuyện, tự tin giải thích cho những tổn thương đó như thể chúng là những bước đi cần thiết trên con đường dẫn đến sự thanh lọc.
————————
Sự nguy hiểm của những “Người kể chuyện bậc thầy” dẫn đến sự tự đánh lừa
Trào lưu “chanh liều cao” là một minh chứng bi thảm cho thấy cơ chế phòng vệ tâm lý của chúng ta có thể phản tác dụng một cách nguy hiểm. Nó cho thấy bộ não con người không phải là một cỗ máy xử lý thông tin khách quan, mà là một kiến trúc sư câu chuyện, với mục tiêu tối thượng là duy trì một tự sự nội tại mạch lạc và bảo vệ cái tôi nhưng lại thành tự đánh lừa chính mình
Giống như những người tham gia thí nghiệm “Mù lựa chọn” sẵn sàng biện minh cho một lựa chọn họ không hề thực hiện, những người theo trào lưu “chanh liều cao” sẵn sàng diễn giải lại nỗi đau thành sự chữa lành. Họ không cố tình nói dối người khác; bi kịch nằm ở chỗ, họ đang nói dối chính bản thân mình một cách vô cùng thuyết phục. Nghiên cứu của Johansson đã cảnh báo về sự mong manh của nội quan, và trào lưu này chính là hiện thực hóa lời cảnh báo đó: việc quá tin tưởng vào câu chuyện do chính não bộ mình bịa ra, mà phớt lờ sự thật khách quan, có thể dẫn đến việc “mang cơ thể mình ra làm thí nghiệm” với những hậu quả khôn lường.
—————————
Nghiên cứu về “Mù lựa chọn” cảnh báo chúng ta rằng ranh giới giữa ý định thực sự và sự tự huyễn hoặc là rất mong manh. Trong vụ việc chanh liều cao tại Việt Nam, não bộ ưu tiên sự mạch lạc (câu chuyện chữa bách bệnh thuận tự nhiên) hơn là sự thật (những tổn thương thực thể lên dạ dày và men răng).
Việc hợp lý hóa hành vi sai trái khi là nạn nhân giúp bảo vệ cá nhân khỏi sự hổ thẹn trong ngắn hạn, nhưng lại là con dao hai lưỡi khiến họ mắc kẹt trong vòng lặp độc hại. Hiểu được cơ chế này không phải để đổ lỗi cho các nạn nhân, mà để nhận diện sức mạnh phi thường nhưng cũng đầy nguy hiểm của bộ não trong việc tự bảo vệ. Để phá vỡ vòng lặp này, chúng ta cần sự can thiệp của tri thức khoa học khách quan để kéo tâm trí ra khỏi những câu chuyện tự biên tự diễn đầy rủi ro.
Đừng để bộ não biến bạn thành “thí nghiệm” cho những kịch bản mà nó tự viết ra. Sự tỉnh táo không nằm ở việc tin vào cảm giác của mình, mà ở việc dám đặt câu hỏi nghi ngờ ngay cả với những lý lẽ mà mình thấy “hợp lý” nhất từ đó trở thành tự đánh lừa chính mình
===========================
HOME AND FATE – một dự án huấn luyện cuộc sống theo mục tiêu cá nhân, được thành lập với ý nghĩa: ‘’Vận mệnh của bạn được quyết định bởi ngôi nhà thân-tâm-trí và mái ấm gia đình của bạn’’.
Nếu bạn có gì thắc mắc liên hệ ngay bit.ly/3IlJtj7
Chương trình huấn luyện cuộc sống theo mục tiêu cá nhân
Người huấn luyện trực tiếp: Hà Mạnh Cường & Lê Việt Trinh
Đăng kí bằng cách nhắn tin cho page: https://m.me/hellocuongtrinh hoặc tại website chính thức của Home and Fate