Chữa lành, giữa tôn giáo và tâm lý học theo một vài nghiên cứu có những điểm tương đồng kì lạ. Hôm nay chúng ta cùng đi tìm hiểu những điều đó

Ngày: 10 tháng 1, 2021

Nguồn: Đại học Illinois tại Urbana-Champaign

Tóm tắt: Một nghiên cứu mới cho thấy những người theo tôn giáo khi đối mặt với các khủng hoảng trong cuộc sống thường dựa vào các chiến lược điều thác cảm xúc mà các nhà tâm lý học cũng sử dụng. Họ tìm kiếm những cách tư duy tích cực về nghịch cảnh, một thực hành mà các nhà tâm lý học gọi là “tái đánh giá nhận thức” (cognitive reappraisal). Họ cũng có xu hướng tự tin vào khả năng ứng phó với khó khăn của mình, một đặc điểm được gọi là “năng lực tự chủ ứng phó” (coping self-efficacy). Cả hai yếu tố này đều đã được chứng minh là giúp giảm các triệu chứng lo âu và trầm cảm.

CHI TIẾT VỀ SỰ GIỐNG NHAU TRONG CÁC PHƯƠNG PHÁP CHỮA LÀNH

Một nghiên cứu mới cho thấy những người theo tôn giáo khi đối mặt với các khủng hoảng trong cuộc sống thường dựa vào các chiến lược điều thác cảm xúc mà các nhà tâm lý học cũng sử dụng. Họ tìm kiếm những cách tư duy tích cực về nghịch cảnh, một thực hành mà các nhà tâm lý học gọi là “tái đánh giá nhận thức”. Họ cũng có xu hướng tự tin vào khả năng ứng phó với khó khăn của mình, một đặc điểm được gọi là “năng lực tự chủ ứng phó”. Cả hai yếu tố này đều đã được chứng minh là giúp giảm các triệu chứng lo âu và trầm cảm và sức khỏe tinh thần của nhiều người

Những phát hiện mới này được báo cáo trên tạp chí Journal of Religion and Health.

“Có vẻ như những người theo tôn giáo đang tận dụng một số công cụ tương tự mà các nhà tâm lý học đã xác định một cách hệ thống là có hiệu quả trong việc tăng cường phúc lợi và bảo vệ khỏi sự thống khổ,” Florin Dolcos, giáo sư tâm lý học tại Viện Khoa học và Công nghệ Tiên tiến Beckman thuộc Đại học Illinois Urbana-Champaign, người dẫn đầu nghiên cứu cùng với giáo sư tâm lý học Sanda Dolcos và sinh viên cao học Kelly Hohl, cho biết. “Điều này gợi ý rằng khoa học và tôn giáo có chung quan điểm khi đề cập đến việc ứng phó với nghịch cảnh,” ông nói.

Nghiên cứu được thúc đẩy một phần bởi các nghiên cứu trước đó chứng minh rằng những người theo tôn giáo có xu hướng sử dụng một chiến lược ứng phó rất giống với tái đánh giá nhận thức.

Nguồn: Tài liệu được cung cấp bởi Đại học Illinois tại Urbana-Champaign. Nguyên bản được viết bởi Diana Yates. Lưu ý: Nội dung có thể được biên tập về phong cách và độ dài.

Tham chiếu Tạp chí: Florin Dolcos, Kelly Hohl, Yifan Hu, Sanda Dolcos. Religiosity and Resilience: Cognitive Reappraisal and Coping Self-Efficacy Mediate the Link between Religious Coping and Well-Being. Journal of Religion and Health, 2021; DOI: 10.1007/s10943-020-01160-y

“Ví dụ, khi có người qua đời, một người theo tôn giáo có thể nói, ‘Được rồi, giờ đây họ đã ở bên Chúa,’ trong khi một người không theo tôn giáo có thể nói, ‘Chà, ít nhất thì họ không còn phải chịu đau khổ nữa,'” Florin Dolcos nói. Trong cả hai trường hợp, cá nhân đó đều tìm thấy sự an ủi bằng cách định khung tình huống theo một lăng kính tích cực hơn.

Để xác định liệu người theo tôn giáo có dựa vào — và hưởng lợi từ — việc tái đánh giá như một chiến lược điều thác cảm xúc hay không, các nhà nghiên cứu đã tuyển chọn 203 người tham gia không có chẩn đoán lâm sàng về trầm cảm hoặc lo âu. Năm mươi bảy đối tượng nghiên cứu cũng trả lời các câu hỏi về mức độ sùng đạo hoặc tâm linh của họ.

Các nhà nghiên cứu yêu cầu những người tham gia lựa chọn từ một loạt các phương án mô tả thái độ và thực hành của họ.

“Chúng tôi hỏi họ về phong cách ứng phó. Vì vậy, đối với ứng phó tôn giáo, chúng tôi hỏi liệu họ có cố gắng tìm kiếm sự an ủi trong các niềm tin tôn giáo hoặc tâm linh của mình hay không,” Hohl nói. “Chúng tôi hỏi họ tần suất họ tái đánh giá các tình huống tiêu cực để tìm ra cách định khung tích cực hơn hoặc liệu họ có đè nén cảm xúc của mình hay không.”

Các nhà nghiên cứu cũng đánh giá sự tự tin của người tham gia vào khả năng ứng phó của họ và đặt các câu hỏi được thiết kế để đo lường các triệu chứng trầm cảm và lo âu.

Hohl cho biết cô đã tìm kiếm mối tương quan giữa các chiến lược ứng phó, thái độ và thực hành tôn giáo hoặc phi tôn giáo, và mức độ thống khổ. Cô cũng thực hiện một phân tích trung gian để xác định thực hành nào có ảnh hưởng cụ thể đến các kết quả như trầm cảm hoặc lo âu.

“Nếu chúng ta chỉ nhìn vào mối quan hệ giữa ứng phó tôn giáo và mức độ lo âu thấp hơn, chúng ta sẽ không biết chính xác chiến lược nào đang tạo điều kiện cho kết quả tích cực này,” Sanda Dolcos nói. “Phân tích trung gian giúp chúng tôi xác định liệu những người theo tôn giáo có đang sử dụng việc tái đánh giá như một cách hiệu quả để giảm bớt sự thống khổ của họ hay không.”

Phân tích cũng cho thấy liệu sự tự tin của một cá nhân vào khả năng xử lý khủng hoảng — một yếu tố khác mà các nghiên cứu tâm lý đã tìm thấy có liên quan đến việc ít trầm cảm và lo âu hơn — có “thúc đẩy vai trò bảo vệ của việc ứng phó tôn giáo chống lại các triệu chứng thống khổ cảm xúc như vậy hay không,” Sanda Dolcos nói. “Chúng tôi tìm thấy rằng nếu mọi người sử dụng ứng phó tôn giáo, thì họ cũng giảm bớt lo âu hoặc các triệu chứng trầm cảm.”

Tái đánh giá nhận thức và năng lực tự chủ ứng phó đang góp phần làm giảm các triệu chứng thống khổ đó, cô cho biết.

Nghiên cứu này nên được các nhà tâm lý học lâm sàng làm việc với các khách hàng theo tôn giáo quan tâm, Hohl nói. “Nó cũng nên được gửi tới các thành viên giáo hội hoặc những người lãnh đạo nhà thờ, những người có thể thúc đẩy loại hình tái đánh giá này để giúp giáo dân hiểu về thế giới và tăng cường khả năng phục hồi của họ trước căng thẳng.”

“Tôi hy vọng đây là một ví dụ về việc tôn giáo và khoa học có thể cùng nhau duy trì và tăng cường phúc lợi,” Florin Dolcos nói.

Đại học Illinois đã hỗ trợ nghiên cứu này.

HOME AND FATE – một dự án huấn luyện cuộc sống theo mục tiêu cá nhân, được thành lập với ý nghĩa: ‘’Vận mệnh của bạn được quyết định bởi ngôi nhà thân-tâm-trí và mái ấm gia đình của bạn’’.

Nếu bạn có gì thắc mắc liên hệ ngay bit.ly/3IlJtj7

Chương trình huấn luyện cuộc sống theo mục tiêu cá nhân

Người huấn luyện trực tiếp: Hà Mạnh Cường & Lê Việt Trinh

Đăng kí bằng cách nhắn tin cho page: https://m.me/hellocuongtrinh hoặc tại website chính thức của Home and Fate